为引导同学们正确认识疫情下的常见情绪以及不良情绪危害、积极调节情绪状态,守护心理健康??2日晚7?0,我院举办了主题为“调节情绪状态,守护心理健康”的线上心理讲座,由我校心理学系研究生周嘉雯主讲,水保院本硕共计431名学生参加讲座、/span>
讲座中,主讲人从疫情当下的生活现状出发,为大家详细介绍了新冠疫情下常见的5种情绪状态及其特点,并阐述了不良情绪的危害,带领大家认识和了解情绪状态及调节必要性。同时,她对“调节情绪”的定义、影响因素、原因、应对策略等多个角度进行了分析,借助实际案例为同学们生动地普及情绪小知识和调节情绪的小技巧,比如正念、运动、蝴蝶抱等等。她呼吁大家要关注自我情绪,及时调节,积极面对生活、/span>
据悉,学院已陆续开展‛/span>5.25“/span>大学生心理健康节系列活动,引导学生保持身心健康,促进学生成长成才,全面发展、/span>