张文栋

　　还剩几天就要高考了，对于已经参加过高考的人来说，高考已成为他们的记忆，不管这些记忆是甜还是苦，都已成为高考故事。为了给考生一些指导性的建议，记者采访了往届的高考生，写下他们的高考故事与即将参加高考的学生们一起分享。

　　“调整心态，完美地完成高考”

　　张文栋，诸城市实验中学2005级学生，高考以619分考入江南的注册网址，如今已是研究生的他，为了自己的梦想继续在学业上拼搏，希望以更加完美的姿态给大学生涯画上句号。

　　再过两天就要高考，考生们应该怎样调整自己的心态呢？电视连续剧《 十七岁不哭》里的一句台词“试试就能行，争争就能赢”。张文栋说，所有人都把高考看做人生的一个转折点，所以不少考生因过于重视高考而产生种种不良的心理。但在他看来，高考没什么大不了的。它只是比高中平常的考试更重要一点罢了。“最后这两天，有些同学的心理压力可能会比较大。就我自己而言，当我状态不好的时候，我会比较倾向于找熟悉的老师聊天，老师通常都会给些成熟的、有用的建议。在倾诉压力这方面，我觉得向身边熟悉的老师倾诉会比向身边的同学倾诉要好一些，相信我们的老师吧，他们毕竟比我们有经验。”

　　张文栋说，只要用平稳的心态对待，每一个人都可以完美地完成高考。对于高考，他个人总结出了一些经验，希望对要参加高考的学弟学妹们有所帮助。

　　维持强项，抓高频考点

　　张文栋给出建议，最后这两天，考生们想面面俱到的心理可能会更加强烈，觉得自己还有很多知识点没有掌握，还有很多习题没有看，特别是看到别的同学在很从容镇定地复习而自己却在不知所措地忧虑从何处下手时，心里就更加着急了。“其实这种心态是不对的，目前考生们要做的就是哪弱补哪儿，维持强项。”

　　另外，张文栋建议考生重点复习高频考点，查漏补缺，同时也要复习一些自己认为不会出的题，因为有时出题老师往往会出一些不常考的题型。“在高考前，一定要明确各科考试的答题顺序及时间安排，只有这样，才会在考试时更加得心应手。”

　　回归课本，少做新题多看错题

　　张文栋是理科生，作为“过来人”，他建议考生回归课本。“不仅仅是语文、英语这样的偏文学科，还包括数学、物理、化学、生物这样的理科学科，尤其是生物，因为这个时候要规范一些平时会忽略的细节，这一点是很多人容易忽视的。在高考试卷中，有很多基本知识、基本概念的考查，考生会在这些地方出问题，是因为基础知识不牢固，或者复习时只关注做题，没有静下心来好好理解这些概念，看书能比较好地解决这个问题。”

　　离高考还有两天，张文栋说，就现在的情况来看，想利用这两天提高自己的学习水平是不可能的了，但是对高考而言，正常发挥就是超常发挥，多看自己的错题，注意平时常犯的错误，在高考上不要留下遗憾。“要想做题，永远也做不完，目前的任务就是把错题好好再分析、再研究，或者将以前练习中做错的题、对自己有特别启发的题，拿出来再研究，物理学科的很多知识理解、领悟，是来自于对错误的解决之中。”张文栋建议考生，最后这两天不要挑战特别难的新题，这时候增加信心和稳定的情绪更重要。

　　“我一定行，我是最棒的”

　　进入考场时，心态再好的人也会紧张。这时候，如果记不准，就容易出现明明会答的题答不上来的状况。那么如何处理考试时的紧张情况呢？张文栋说，他考试第一天的时候也很紧张，但是，进入考场时，他在心里一遍遍告诉自己：“我一定行，我是最棒的。”张文栋说，除了这种心理暗示，考生们进入考场后，也也可以趴在桌子上闭眼睛，想点开心的事，这对缓解紧张的心情也是很有帮助的。

　　张文栋特别强调，答题时，考生们千万不要吊死在一道题上，在放弃的同时还要告诉自己：“没事的，我只是一时想不出来，等我做好后面的，或许就知道怎么做了，再说我不会做，别人也可能不会啊。还有在考试时不要东张西望，不然你看到别人一直在写，你会容易紧张。”还有，张文栋建议考生，考完一科后坚决不要去对答案，再怎么都要忍住，要相信自己做的都是正确的，想着考了一科就少了一科，离脱离苦海又近了一步。（A21）