生物学院研究生心理沙龙活动成功举劝/h1>
[发布日期?016-05-30 点击数：]
5朇SPAN lang=EN-US>26日下升/SPAN>，生物学院研究生会主办的“研究生心理沙龙–/SPAN>冥想减压“A name=_GoBack>活动在东配楼艺术治疗室顺利举行。此次活动特邀学校心理健康和发展中心的贾坤老师，为同学们做了一次以‛/SPAN>心理减压，情绪管琅SPAN lang=EN-US>“/SPAN>为主题的团体辅导、/SPAN>
首先，贾老师向同学们简单介绍了‛/SPAN>冥想“/SPAN>心理疏导方式的科学性和作用效果，使同学们对这种心理疏导方式有一个初步的了解；接下来，以“吃葡萄”和感受呼吸两个小练习，让同学们仔细感受身边的小事物，并在这种充分放松的氛围中找到一种存在感；最后，通过分享自己的感受，达到了一种放松、减压的目的、SPAN lang=EN-US>
据悉，此次活动旨在让研究生缓解学习和日常生活中的心理压力，以更加健康的心态投入到科研工作中。在本次活动中，通过贾坤老师的悉心讲解，同学们了解了冥想对心理解压，调整情绪的作用，初步掌握了自我减压的方法、SPAN lang=EN-US>
